Что делать если ненавидишь работу, Что делать, если вы ненавидите свою работу, но зависите от нее? Мнение психолога
Мне скучно Истинная причина: никто не замечает ваших стараний. Не могли бы вы пойти на курсы или продолжить ученичество в чем-то новом? Прочитайте данную статью и задайте себе несколько вопросов, которые помогут Вам принять окончательное решение о том, стоит ли уходить с работы, которая Вам не нравится. Как бы то ни было, время, потраченное на оценку вашей ситуации, поможет вам найти правильный путь к поиску решения, которое лучше всего подходит для вас. Подумайте, позволят ли ваши навыки работать, например, в качестве фрилансера.
Оцените, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед, и поставьте перед собой реальные цели, будь то развитие новых навыков для выполнения дополнительных обязанностей на вашей нынешней должности, изучение вакансий в вашей отрасли или задумайтесь о смене профессии. Бывает ли у вас ощущение, что ваш руководитель и коллеги не признают ваш вклад в работу команды?
Это один из самых неприятных аспектов ненависти к своей работе, который может привести к недостатку уверенности в себе, который трудно преодолеть. Если отношения позволяют: поговорите со своим руководителем. В противном случае попробуйте поговорить с ментором, чтобы воспользоваться их опытом и советами, или даже обратитесь в отдел кадров вашей компании, чтобы узнать другую точку зрения.
Только не забывайте о том, что не стоит идти у кого-то на поводу. Но самый серьезный признак того, что вам не нравится ваша работа, - это когда она влияет на ваш энергетический уровень и психическое здоровье.
Не перетруждаете ли вы себя?
Не слишком ли велика рабочая нагрузка? Есть ли способы сделать вашу работу более стабильной? Все эти вопросы очень важны, если вы хотите быть уверены, что энергия, которую вы вкладываете в свою карьеру, используется с пользой. Если вы согласны с любым из этих пунктов, пора задуматься о дальнейших действиях.
Итак, давайте рассмотрим некоторые из ваших возможностей. Важно понимать, что решение о том, оставаться или нет на нынешней работе, является глубоко личным, и то, что вы решите делать, будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств.
Это может показаться нелогичным, но первый шаг в борьбе с неудовлетворенностью работой - принять ее. Признайте, что вы несчастливы на работе, и посидите с этим чувством некоторое время. Это поможет вам лучше понять, что нужно изменить в вашей карьере, и даст вам ясность, чтобы определить, как двигаться дальше. Подсказки к действию:. После того как вы приняли реальное положение дел, самое время начать выяснять, что вам не нравится в вашей нынешней работе.
Составьте список того, что вы хотели бы изменить в своей роли, и областей, в которых вы чувствуете себя недооцененным или неоспоримым. Затем спросите себя, являются ли эти вещи устранимыми или фундаментальными для характера вашей работы.
Подсказки к действию. Еще одним важным шагом в определении дальнейших действий является анализ ваших ценностей. Например, если для вас важен баланс между работой и личной жизнью, возможно, стоит изучить вакансии, предлагающие более гибкий график или возможность удаленной работы. Или, возможно, вы всегда хотели попасть в технологический сектор, и сейчас самое время сделать этот захватывающий карьерный шаг.
Как уже говорилось, психическое здоровье - это важный фактор, который необходимо учитывать, если вы несчастливы на своей работе. Поэтому прежде чем принимать какие-либо решения, сделайте шаги, направленные на улучшение своего психического состояния. К тому же, переход на более высокую позицию, а также смена отдела или, например, одного административного здания на другое, часто решают проблему недопонимания с начальником и коллегами.
Если вы ненавидите работу в офисе , почему бы не придумать что-нибудь более подходящее? Например, скажите начальнику, что засиделись на одном месте, хотите повысить квалификацию, поработать над новым проектом или даже освоить новую специальность, не покидая стены любимой компании?
Это хороший выход из ситуации, когда вы хотите понять, как перестать ненавидеть работу. Многие руководители идут навстречу сотрудникам в таких ситуациях. Это лучше, чем ежедневно испытывать сильный стресс и копить в себе обиду на окружающих. Которая, кстати, разрушает изнутри не только вашу психику, но и ваше тело.
Возможность узнать что-то новое — отличный способ кардинально изменить ситуацию с нелюбимой работой. Например, если вам просто скучно, неинтересно и при этом есть свободное время, используйте для обучения именно его. Так вы убьете сразу двух зайцев — узнаете что-то полезное и новое без ущерба для времени. Обучение может быть связано или не связано с работой. Но если вы будете обучаться тому, что вам действительно нравится и по-настоящему интересно, это наполнит вашу жизнь и поможет переждать временные трудности.
Да и кто знает, возможно, именно обучение поможет распрощаться с ненавистной работой в будущем, которую ну никак не получается оставить прямо сейчас. Чтобы всё получилось, очень важно поставить конкретную цель и двигаться к ней правильным курсом.
Определить нужный вектор движения вам поможет видео «Как правильно ставить цели, чтобы их можно было достичь». Бывает так, что вы ненавидите коллектив на работе. Особенно неприятно, когда сотрудник зарабатывает больше, моложе вас, и кажется, что все блага даются ему очень легко и незаслуженно.
На самом деле всё не так однозначно. Помните, что везде будет кто-то успешнее вас. У каждого человека свой путь, каждый из нас изначально находится в разных условиях, и все, поверьте, абсолютно все платят свою цену за какие бы то ни было достижения. И в большинстве случаев мы очень смутно представляем, что это за цена. По этой причине единственный человек, с которым есть смысл сравнивать себя даже на нелюбимой работе — это вы сами. И кто знает, если у вас в ближайшее время получится стать лучшей версией себя, возможно, начальник и коллеги оценят эту трансформацию по достоинству, а долгожданный успех превратится из мечты в реальность.
Бывает так, что говорите — « ненавижу свою работу », показываете всем видом недовольство, при этом ничего не предпринимаете и сами разжигаете ситуацию. Даже если у вас плохие отношения с начальством или коллегами, в этой ситуации есть минимум три выхода. Первый — оставить всё как есть.
Второй — продолжать ругаться и ещё больше поднять градус напряжения в коллективе.
Третий — попытаться как-то разрядить обстановку и хотя бы немного улучшить ситуацию. Выбор зависит только от вас. Даже если всё совсем плохо, подумайте в первую очередь о себе и о том, как вести себя на нелюбимой работе , чтобы лучше стало в первую очередь вам.
И уже после этого разработайте новый план действий на основе сделанных выводов. Очень часто нелюбимой работа становится просто потому, что мы пытаемся быть хорошими сразу для всех. Например, считаем неудобным отказывать в мелких просьбах коллегам.
Если вовремя не остановиться, недалёк тот час, когда весь рабочий день будет состоять только из них. А ведь у вас есть и свои обязанности. Вот и получается, что фактически вы уже работаете за двоих, мысленно всё проклинаете и бурчите — « ненавижу свою работу ». Ни о каком комфорте в таких условиях не может быть и речи. Научитесь говорить «нет», и делайте только то, что положено вам. Вы удивитесь, насколько приятными и лёгкими могут стать ежедневные обязанности.
Вы можете ненавидеть свою работу , просто потому, что не умеете правильно делегировать и банально устали. С этой проблемой обычно сталкиваются начинающие руководители. Очень сложно доверить новым подчинённым какие-то важные задачи. В результате, вместо управления и других обязанностей начальника, приходится подхватывать, подстраховывать, латать дыры и тушить пожары. Ну а когда человек трудится в режиме постоянного аврала, даже любимая работа очень быстро превращается в каторгу.
И самое главное — перестаньте жалеть себя. Это деструктивное поведение с точки зрения психологии. Так вы сделаете ситуацию только хуже, своё состояние ещё более нервным и напряженным, а возможно, и испортите отношения с коллегами.
Потому что каждый сотрудник, практически любой организации, наверняка считает, что именно ему приходится здесь труднее всего, и как мантру повторяет — « я ненавижу свою работу ». Возьмите отпуск на пару дней, отдохните. А после законных выходных, с новыми силами перечитайте эту статью и начните действовать так, чтобы нелюбимая работа больше никогда не отравляла вам жизнь.
Хотите, чтобы дело действительно нравилось и при этом приносило хорошие деньги? Приходите на бесплатный мастер класс «Психология денег: 5 шагов, чтобы получать в два раза больше денег». Изображения взяты из источников: shutterstock. Семья и дети. А в итоге начнёте ненавидеть того коллегу, который вас обошёл.
Если поменять работу пока не получится, постарайтесь уменьшить раздражение. Обедайте на час раньше или позже коллег, постарайтесь сесть за другой стол, работайте в наушниках, если можете.
И подумайте, как выйти из ситуации. Составьте план на ближайшие полгода-год. Если сможете продвинуться в карьере в этой компании, продолжайте в том же духе. Нет — ищите другую работу. До того как совершать отчаянные поступки, вспомните, что на работе всё же работают, а не дружат. Лучше сосредоточьтесь на деле и почаще встречайтесь с друзьями вне офиса.
Причина 4. Мало платят Настоящая причина: вы подавлены и разочарованы. Симптомы: смотрите на зарплатную ведомость и ворчите. Решение: не всегда надо увольняться, чтобы больше платили.
Иногда нужно выбивать справедливую оплату на текущем месте. Деньги упрощают жизнь, хотя и не приносят счастья. Так что если ваша радость и удовлетворённость работой зависят только от цифр, вы что-то теряете. У нас есть потребности более высокого уровня — реализоваться, проявить потенциал, сделать что-то, чем можно гордиться.
Если у вас на работе всё это есть, вы будете любить дело, даже получая среднюю зарплату в своей отрасли. Важный момент. Это относится только к тем случаям, когда вы действительно получаете столько, сколько дают на рынке труда за похожую работу, и если вам вообще есть за что платить. Если вы устроились на непыльную работёнку, чтобы она просто была, глупо ждать от неё огромных зарплат и творческих задач. И странно думать, что вам будут платить больше, чем другим сотрудникам, только потому что вам хочется.
Зарплата не единственный способ мотивации сотрудников и не единственный плюс от работы. Всегда есть что-то ещё, хотя бы радость от хорошо выполненной задачи. Так что проверьте рынок вакансий, уточните, правда ли вас недооценивают или вам не хватает нематериальной мотивации. Если последнее — думайте, что вам нужно и как это внедрить в работу. Не бойтесь, желание сделать работу лучше — это нормально. Причина 5. Я на работе как в ловушке Настоящая причина: вам скучно, нет интересных задач, но уходить с работы не хочется.
Симптомы: вам бы отменить понедельники, а пятницы вы ждёте как праздника. Решение: найдите интересные занятия вне работы. Рутина засасывает со страшной силой. Особенно если работа сама по себе рутинная. Поскольку мы на работе проводим по 8 часов, скука и серость просачиваются и в другие сферы жизни. Уже кажется, что нет сил абсолютно ни на что.
Для начала попробуйте вернуть интерес к работе. Прочитайте специальную литературу. Примите участие в профильной конференции. Напроситесь в командировку для обмена опытом. Вспомните, почему вообще решили работать здесь и чего хотели добиться. Подумайте, когда вы в последний раз расширяли круг обязанностей или брались за задание, которое казалось нереально сложным.
Может, пора встряхнуться? Если это не помогает, попробуйте найти вдохновение за пределами рабочего места.
- Игры Где Надо Делать Своего Персонажа
- Фильм Ничто Не Происходит Дважды Содержание
- Скажи Что Любишь Индийский Фильм Смотреть Онлайн Бесплатно
- Вячеслав Ольховский Певец
- Камеди Пап Привет Как Дела
- Неопознанное Подробности Дела Сша Об Нло
- Ярмарка Тщеславия Смотреть Онлайн Фильм
- Что Гложет Гилберта Грейпа 1993 Смотреть Онлайн
